弟と一緒に出かけて話したのが楽しい時間でした

私の2つ下の弟とは同じ家に住んでいるのですが、普段生活スタイルが違うことからほとんど会話していません。
なのでたまに一緒に昼食をとる機会を作っているのですが、最近はタイ料理を食べに行きました。
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柔軟体操と筋トレと体重記録で健康的にダイエット

身体のラインが年齢とともに崩れてきたと感じるようになりました。
そこでダイエットをすることにしました。 Read the rest of this entry »

ダイエットだなっしー!!

昨日友達とお昼過ぎにお茶をしてきました★
その時に冬に近づくにつれてやっぱり体重も増えるよねってことからダイエットの話になったのですが、友達が最近自分で考えたダイエット方法があると言ってきたのですが、それが まぁ 何とも言えないものでしたので、ちょっと皆様にも聞いてもらいたいなと思ったので、ここに書きますね(´・ω・`)
友達は最近はやりのふなっしーが大好きで色々とグッツを集めたりもしています。
そこで友達はふなっしーの中の人はきっとマッチョだろうと勝手に思っていたりしまして…
そこで、自分もふなっしーと同じことをしたらマッチョになれるんじゃないかと考えたようです…《゚Д゚》
友達はこの一週間家でひとりの時にふなっしーになりきっているそうな…
友達には申し訳ないが、想像したらちょっと引きました…[壁]_・)

しかし、意外にも友達はこの一週間で1キロもの減量に成功したそうです\(◎o◎)/!

友達いわく、テンション上げ上げで楽しくダイエットできるから楽しいよー
とのことでした。

皆様もぜひお試しを!!笑

泡パックはすごかった!

テレビで某美容家の方達が、泡パックはすごいと言っていたのでやってみたくなり、さっそく試してみました。

泡パックはいつも使っている洗顔フォームでもいいとのことだったのですが、とにかく泡パックでポイントとなるのが泡だそうです。

モッコモコのフワフワ泡を作らなくてはいけないので、ぬるま湯を少しずつ足しながら洗顔ネットで必死に泡パックの泡を作りました。

空気を入れるとフワフワの泡が出来ると聞いたことがあったので、おにぎりを作るように空気を入れるようにしてみました。

いつもは結構適当に作っていた泡が、CMで見たような泡になりました。

さっそくこの泡で顔を覆い1分ほどそのまま放置しました。
ゆるい泡だとたれてきてしまいます。
そしてそのまま優しく洗い流すだけです。

この泡パックのよさは、普段どうしても顔を洗うときにゴシゴシと洗ってしまっているため、肌にはダメージが溜まっていってしまうのです。

それが泡パックはなく、汚れもちゃんと落ちるとのことです。
メイクをしていない日しか出来ないかなとは思いますが、気持ちがいいのでお風呂でやりたいなと思いました。

お肌の汚れも全てマッサージで解決!

最近すごく肌の調子もいいし、周りからもキレイになったし痩せたねと褒められるようになりました。

原因は、姉が昔買った小顔リンパマッサージのDVDを発見し、この2週間毎晩やっていたからなのです。
プロの方にやってもらうと、たった一回の施術で小顔になるというリンパマッサージは、田中先生がDVDを出したりしているので自宅でもセルフで出来ます。

私はそのときの肌トラブルに合わせて、マッサージに使うクリームを変えています。

乾燥が気になるときは保湿重視のクリームを使い、ニキビなどが気になるときは、ビタミンC入りのクリームを使ったりと、そのときによって使い分けをすると肌に合わせたスキンケアをしながらの、リンパマッサージが出来ます。

肌の汚れも取れるし、老廃物を押し出すのでムクミにも効きます。

やっていても気持ちがいいので、時間があれば朝もやりたいなと思っています。

顔用のクリームを使うのがもったいない方は、化粧を落とすクリームでも代用出来ます。

ただし落とすのが結構大変なので、私は顔用の美容クリームをオススメします!

シミに負けない肌作り

年齢を重ねると、どうしても気になってしまう肌トラブルの一つがシミです。

シミ対策のスキンケア用品は色々と出ていますが、どれを使ったらいいか私も悩んでいます。
最近試しているのは、シミにビタミンCがいいということはご存知の方も多いと思います。

ビタミンC誘導体というものが入っている美白化粧品がいいと聞き、探して使っています。

あとは顔の血行も大事とのことで、ビタミンC誘導体入りのクリームも購入し、夜のスキンケアにはそのクリームを使ってのマッサージもしています。

クリームを顔に塗り、優しく指や第二関節を使ってマッサージするだけで、顔の血行はよくなります。

私は小顔リンパマッサージでDVDを出している、田中先生のリンパマッサージをこのクリームでやっています。

シミ対策だけではなく、小顔にもなれるマッサージなのです。

たっぷりのクリームを使うので、マッサージ後は少しクリームを拭き取ります。
マッサージだけではなく、紫外線などのダメージをたっぷりと受けてしまった肌には水分補給もしっかりとしてあげてください。

もちろん日中は日焼け止めなどで、カバーをしてあげることを忘れないようにしてください。

年齢が出やすい首元もしっかりとスキンケアを!

顔はスキンケアをしっかりしていても、なぜか歳を感じてしまう人っていませんか?
実は年齢が出やすいのは、顔だけではなく首元もなのです。

顔よりも首元の皮膚の方がどうしても柔らかいので、たるみやすかったりシワになりやすいそうです。

また、身体に合っていない枕を使っていてもよくないそうです。
私は普段は顔につけるオールインワンゲルを、そのまま首元にもつけています。

そして週に一度のスペシャルケアーを始めました。それは、ネッククリームを使ってのマッサージです。

私はクリームは二つ目なのですが、色んなスキンケア用品の会社から首元用のクリームが出ています。

私は一つ目は香り重視でしたが、二つ目は保湿重視にしてみました。
適量を手に取り、リンパに沿って上から下へ余分なものを出すように優しくマッサージをします。
そして、鎖骨あたりまできたら、外へ押し出すイメージで内側から外側へ、鎖骨あたりをなぞってください。

お財布の都合で、なかなかネッククリームに手が出せないという方は、化粧落とし用のクリームでもいいと思います。
5回ほど繰り返したら終わりです。

時間のある方は週に2回、3回でもいいと思います。

頻度はネッククリームによっても変わりますので、ご注意ください。

気になる頬の毛穴に救世主!

頬の毛穴は、下地やファンデーションで隠すのはとても大変です。
かといって、パックをしたりスクラブ洗顔をしてみても、なかなか効果は出ず諦めモードになっている方にオススメのスキンケア用品があります。

アンサージュから発売されている、アーティローションという化粧水です。
独特のハーブの香りがするこの化粧水は、塗ると肌にしっかり吸収され、モチモチの潤った肌になります。
また、肌が引き締まる感じが実感でき、1ヶ月もすると肌が変わっていくのがわかります。

私はお風呂上がりに、顔を拭きとりあえずこの化粧水を顔にパシャっとつけます。

そして着替えたあとにコットンパックをしてみました。
すると一ヶ月後、周りから肌がキレイになったねと言われるようになりました。

この化粧水だけではなく、お風呂上がりにすぐ化粧水をつけるということもよかったのかなと思っています。

おでこのニキビもいつの間にかなくなっていました。

ただ、私には少し値段が高めでバシャバシャと使うとすぐなくなってしまいます。

ですが、それ以上の効果があるので、毛穴に悩んでいる方には一度使ってみてほしいです。

メディキュット、いろいろ試してみてオススメなのは

メディキュット、友達にいいよー!と勧められてついつい買っちゃった。

真夏日が続いていて暑いのは嫌だな~と思ってたら、ちょうど薄地の夏用メディキュットが売ってた。
色々種類あるんだな~。

薄地タイプしか使ってなかったのでそのときはこんなもんかと思ってたけど、通常タイプより通気性が良くて全然暑くない。
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最近はまってるコト:ビリーしてからの全力半身浴

いまさら~な感じはどうしてもぬぐえないけど、ビリー・ザ・ブートキャンプのDVDをいただいたのでやっている。

ビリーの笑顔と優しい励ましに支えられて、なんとか週1。
いやいやビリー、その調子だ!ってよく言うけど、その調子は保てないよ辛すぎて(笑)。
あとやっている格好は絶対人に見られたくない。
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